ウチの奥さんのために鉄剤を購入しました
授乳と仕事とイヤイヤ期がかさなったからでしょうか？
食事をちゃんとしているにもかかわらず
私が見たところ貧血になっている様な感じがします
生理のある女性はほとんど慢性的な鉄不足かもしれません
医師の藤川徳美先生のFacebookによりますと
女性の99パーセントは鉄不足のようです
今まで、徳田漢方はり院の方針といたしましては
医食同源をモットーとしてきましたが
どうも鉄不足だけは食事だけでは難しい方もいるという感じです
皆様も、心当たりのある方は
鉄剤を飲んでみてはいかがでしょうか？
治療院にも置いています
鉄剤にもいろいろあって
胃腸に負担のかかるものもあるようです
フェロケルというキレート加工されたものが良いようです
ウチの奥さんのために鉄剤を購入しました
多めに購入しましたので、どの鉄剤が良いのか迷っておられる方は
治療院にあるものを参考になさっても良いかと思います
鉄剤の種類について
鉄のサプリメントには
- 植物性の非ヘム鉄（Fe+++)→吸収率は1ｰ5%
- 動物性のヘム鉄（Fe++）→吸収率は10-20%
があります
病院で貧血の時出されるのは非ヘム鉄だそうです
これには人によって副作用が出ることもあり
様子をみながら飲んだほうが良いようです
サプリメントの中でも高価な方はヘム鉄だそうです
こちらは動物性ですので、お肉屋お魚に含まれている鉄と同じだそうです
副作用もなく安心ですが少し高価です
今回うちの治療院で仕入れたフェロケルは
鉄剤、ヘム鉄、ではない第3の鉄です
キレート加工された鉄ですので、胃に優しく便秘になりにくい
吸収率が数倍に跳ね上がると言われています
インターネット通販サイト「iHerb」で購入できます
http://jp.iherb.com/now-foods-iron-18-mg-120-veggie-caps/10481?rcode=jbd928
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鉄は身体にとってすごく重要な栄養素であるにもかかわらず
他の栄養素より吸収が悪いのが特徴です
それゆえに鉄不足を解決しにくいです
また、西洋医学一般にいえる事ですが
死なない病気、症状の地味な病気には
予算や研究員があつまらないため
鉄のことはあまり研究が進んでるようには思えません
キレート加工は今後期待されている特許ですが
少し長い目で服用してみて
効果のあるなしを調べてみると良いかもしれません
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鉄サプリを飲む時の注意点
鉄は人間にとってとても重要なミネラルです
ですが、菌などにとっても重要なミネラルです
免疫の弱っている状態
疲れが溜まっている状態
などの時は
飲んで体調不良にならないかを
経過観察しながらにされると良いと思います
関連リンク
参考文献
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/833774056738920
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/830485730401086
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/857822721000720
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/863876420395350
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/863474507102208
