こんにちは、徳田漢方はり院の徳田和則です
10月20日で秋の土用に入りました

土用に入ったらいきなり雪が積もって
寒くなりましたね

この時期は少し身体が冷えになれて来ますが
明け方の冷えには十分注意しましょう
詳しくはブログに書きました

『季節の過ごし方 秋分をすぎたら』

1、秋分をすぎたら寒さに注意
2、ベッドの位置は窓際でなく壁際
3、秋は水分代謝に気をつける
4、冷えから来る病気について
5、秋冬に旬の野菜は鍋物に多い

寒くなると汗が出なくなり
その分の水分代謝は膀胱で行います

女性で膀胱炎を患ったことがある人は
この時期に再発することも多いのです

冷えに気を付けましょう
明け方、寝ているときに冷えることが多いです

窓際で寝ている方は
この時期だけでも冷えない位置に
ベッドを移動させましょう

カラダを温める秋冬の野菜を食べて下さい

鍋物に入っている野菜は
だいたいが秋冬に旬の野菜です

煮て食べるものが多いですから
煮物などもよいですね

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秋冬の食べ物についてはこちらをご参考ください

旬の野菜について