鍼灸院の院長が語る『病院依存症』との付き合い方 | 鍼灸師の東洋医学ならできること

こんにちは。東洋医学鍼灸院の院長、徳田和則（とくだかずのり）です。
日々、鍼灸の治療のとき、患者さんとの会話のなかで感じている、“病院依存症”の話をさせてください。

1.そもそも病院依存症って？

「なんとなく不安だから」「検査で“健康”とハンコをもらわないと落ち着かない」──そんなふうに、症状がないのに病院へ足しげく通う習慣を、私は“病院依存症”と心の中で呼んでいます。
医療費の統計を見ればわかりますが、単純に現代人は病院に行きすぎていると思います。

もちろん、つらい症状があるときに受診するのは大事です。でも人間にはからだの声を感じ取る力があるはず。私の持論でなくて、みんな持ってる能力だと思います。
本来、健康かどうかは自分でわかるはずです。それを、自分が健康かどうかを医師の判断にまかせているのが現代の人々だと思うのです。

自分についてのことは、エビデンスとか学術論文よりも先に自分の感覚を信じてみましょう。私が患者さんにおすすめしている、健康についてのシンプルな指標を紹介させてください。

トイレがスムーズか
- 便や尿が気持ちよく出るかどうかは、食事が自分に合っているかどうかの証拠です。
- 量や回数に極端な変化があるときは、飲食物を見直してみましょう。
ごはんを“おいしい”と感じるか
- 味覚は胃腸のコンディションを映す鏡です。
- 好きなものが美味しく感じれて、嫌いなものがマズく感じれるかどうかです。逆に、何を食べても味がぼやけるときは要注意です。
ぐっすり眠れているか
- 東洋医学では午後11時〜午前3時が睡眠のゴールデンタイム。
- この時間に熟睡できれば良いです、明け方近くに目が覚めてしまうのはOK。
- もし起きてしまっても、またすぐに眠れればOKです。