秋、涼しくなってきたときの体調管理

札幌は涼しくなってきました
セーターの方もちらほらとみえます

患者さんのご様子を診させていただくと
ここ３、４日、胃を悪くしておられる方がチラホラと

聞くとやはり冷たいものを食べすぎたとか

涼しくなってくると、胃の病と水分代謝の病が増える

この時期は急に寒くなって
乾燥しますので
胃が冷えたりと体が冷えて水分代謝の病が増えます

代表的な症状として

などがあります

これらはお腹から冷えることで
出てきます

普段は大丈夫でも
秋に冷え始めた頃にお腹から冷えて
悪くなることが多いです

もう一つ、冷えの原因になるものはお風呂です

冷たいものの他には
お風呂にも気をつけましょう

寒くなってくると雑誌などで
「カラダの芯まで温める方法」
など、特集されます

ですが、秋の体は汗腺を閉じて
寒さに備えそうとしています

お風呂で芯まで温まると
汗腺（汗の穴）が開いてしまいます

お風呂を出た後、開いた汗腺から
冷気がカラダに入ってきます

湯冷めがカゼには一番よくないです
カゼを引きやすい方、カゼが治りにくい方は特に気をつけましょう

カゼは万病の元です
東洋医学ではカゼをこじらせた慢性病が
たくさんあるとされています

秋に涼しくなってきた頃には
冷たい飲食物と
お風呂の入りすぎに気をつけたいですね