秋にお肌が乾燥する方へ、対処法、秋によい食べ物などのお話

秋は、水分不足に気をつけましょう

でも、水を飲むのは夏の暑い時ではないの？
と思った方はスルドイかも

もちろん多く汗をかく夏には簡単に水不足になります
ですが、みなさまご存じですよね？
人間、知っていると気を付けます

では、乾燥する秋の水不足はどうでしょう？
皆様、あまり用心しないのでは無いかと思います

知らない間にカラダが乾燥して水不足になるのです

洗濯物がよく乾くようになったら、カラダは水不足

洗濯物がよく乾くということは
人間の皮膚からも水分が奪われているということです

私は治療院のタオルを毎日洗濯していますので
洗濯物の乾きには敏感ですw

秋になると皮膚がカサカサになりますが
体の中からも水分が抜けていると考えるのが自然です

コーヒー、お酒を飲む人は、水不足になりやすい

コーヒーやお酒をよく飲む人は要注意です

特にお小水の調子が悪い人は
コーヒーやお酒で水分代謝がおかしくなっている人もいます

これらの飲み物は利尿作用が強いので
カラダの水分代謝をおかしくします

お湯、麦茶、番茶などは余計なものが入っていませんので
カラダを潤すのにオススメです

皮膚が弱い、喉が弱い方は秋に治すのがよい

ここからは乾燥肌の方によい食べ物のお話を書きますね

秋の時期に

• カラダ痒くなる
• 皮膚にできものができる

などの方は乾燥に弱い皮膚をお持ちです

また

• 気管支が弱い
• 喘息ぎみ

などの方も秋に出やすいです

皮膚や呼吸器の病気は
東洋医学では秋の病気と考えます

対処法としましては
秋に採れる「長ネギ」を食べると良いでしょう
長ネギは薬味と言うぐらいですので薬効がとても高いです

風邪の予防にもなります

秋以外に食べても薬効は少ないと思いますので
ご注意ください

秋に注意すべき人、まとめ

• 皮膚が痒くなった、できものが出来た
• 喉の弱い人、痰が絡みやすい人
• むくみやすい人
• お小水が近い、出にくい人
• お酒やコーヒーをよく飲む人

などのかたは、水分補給として
お湯、麦茶、番茶などを多めに取っていただくと良いと思います