お彼岸をすぎたら冷えに注意しましょう

こんにちは、徳田漢方はり院の徳田和則です
急に寒くなりましたね

お彼岸を過ぎたら冷えに注意しましょう
詳しくはブログに書きました

『季節の過ごし方　秋分をすぎたら』

１、秋分をすぎたら寒さに注意
２、ベッドの位置は窓際でなく壁際
３、秋は水分代謝に気をつける
４、冷えから来る腰痛に気を付ける
５、秋冬に旬の野菜は鍋物に多い

寒くなると汗が出なくなり
その分の水分代謝は膀胱で行います

女性で膀胱炎のかたは
この時期に再発することも多いので
冷えに気を付けましょう

明け方、寝ているときに冷えることが多いです

窓際で寝ている方は
この時期だけでも冷えない位置に
ベッドを移動させましょう

カラダを温める秋冬の野菜を食べて下さい

鍋に入っているものは
だいたいが秋冬に旬の野菜です

煮て食べるものが多いです

秋冬の食べ物についてはこちらをご参考ください

旬の野菜について

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