秋にお肌が乾燥する方へ、対処法、秋によい食べ物などのお話

秋は、水分不足に気をつけましょう

でも、水を飲むのは夏の暑い時ではないの？
と思った方はスルドイかも

もちろん多く汗をかく夏には簡単に水不足になります
ですが、みなさまご存じですよね？
人間、知っていると気を付けます

では、乾燥する秋の水不足はどうでしょう？
皆様、あまり用心しないのでは無いかと思います

知らない間にカラダが乾燥して水不足になるのです

洗濯物がよく乾くようになったら、カラダは水不足

洗濯物がよく乾くということは
人間の皮膚からも水分が奪われているということです

私は治療院のタオルを毎日洗濯していますので
洗濯物の乾きには敏感ですw

秋になると皮膚がカサカサになりますが
体の中からも水分が抜けていると考えるのが自然です

コーヒーやお酒をよく飲む人は要注意です

特にお小水の調子が悪い人は
コーヒーやお酒で水分代謝がおかしくなっている人もいます

これらの飲み物は利尿作用が強いので
カラダの水分代謝をおかしくします

お湯、麦茶、番茶などは余計なものが入っていませんので
カラダを潤すのにオススメです

ここからは乾燥肌の方によい食べ物のお話を書きますね

秋の時期に

などの方は乾燥に弱い皮膚をお持ちです

また

などの方も秋に出やすいです

皮膚や呼吸器の病気は
東洋医学では秋の病気と考えます

対処法としましては
秋に採れる「長ネギ」を食べると良いでしょう
長ネギは薬味と言うぐらいですので薬効がとても高いです

風邪の予防にもなります

秋以外に食べても薬効は少ないと思いますので
ご注意ください

などのかたは、水分補給として
お湯、麦茶、番茶などを多めに取っていただくと良いと思います