こんにちは、徳田漢方はり院の徳田和則です
10月20日で秋の土用に入りました
土用に入ったらいきなり雪が積もって
寒くなりましたね
この時期は少し身体が冷えになれて来ますが
明け方の冷えには十分注意しましょう
詳しくはブログに書きました
『季節の過ごし方 秋分をすぎたら』
１、秋分をすぎたら寒さに注意
２、ベッドの位置は窓際でなく壁際
３、秋は水分代謝に気をつける
４、冷えから来る病気について
５、秋冬に旬の野菜は鍋物に多い
寒くなると汗が出なくなり
その分の水分代謝は膀胱で行います
女性で膀胱炎を患ったことがある人は
この時期に再発することも多いのです
冷えに気を付けましょう
明け方、寝ているときに冷えることが多いです
窓際で寝ている方は
この時期だけでも冷えない位置に
ベッドを移動させましょう
カラダを温める秋冬の野菜を食べて下さい
鍋物に入っている野菜は
だいたいが秋冬に旬の野菜です
煮て食べるものが多いですから
煮物などもよいですね
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秋冬の食べ物についてはこちらをご参考ください